Nahrungsergänzung: Etikett und Angaben richtig lesen

Eine sachliche Checkliste für Zutaten, Dosierung und Pflichtangaben auf Nahrungsergänzungen.

Zutaten und Menge verstehen

Das Etikett nennt Inhaltsstoffe und die Menge pro Portion. Vergleiche nicht nur die Vorderseite, sondern die vollständige Tabelle. Unterschiedliche Portionsgrössen können direkte Preis- und Mengenvergleiche verzerren.

Hinweise ernst nehmen

Empfohlene Verzehrmengen, Lagerung und Warnhinweise sind Bestandteil des Produkts. Nahrungsergänzungen ersetzen keine abwechslungsreiche Ernährung. Bei Erkrankungen, Schwangerschaft oder gleichzeitiger Medikamenteneinnahme sollte die Verwendung medizinisch abgeklärt werden.

Seriös vergleichen

Achte auf klare Herstellerangaben, vollständige Deklaration und nachvollziehbare Verpackungsinformationen. Aussagen, die schnelle oder garantierte Wirkungen versprechen, sollten besonders kritisch betrachtet werden.

Kurzcheck vor dem Kauf

• Etikett vollständig lesen
• Empfohlene Menge nicht überschreiten
• Bei Unsicherheit Fachperson fragen

Eine passende Auswahl findest du in Nahrungsergänzung. Vergleiche die Produktangaben immer mit deinem konkreten Bedarf.